Tréningek
TUDATOSSÁG & Mindfulness
“A nagy fordulat egy ember életében:
“nekem mi jut?” helyett: “mi fakad belőlem?”
S ez elég ahhoz, hogy a bentről-fakadó
fényes legyen és folyton tisztuló.”
-Weöres Sándor
Személyes és online tréningre is van lehetőség.
Valószínű felmerül benned a kérdés
Mi a tudatosság, és miért hasznos ez nekem?
Mennyire vagyok tudatában a saját működéseimnek, tendenciáimnak?
Segítenek vagy akadályoznak a gondolataim?
A tudatosság kulcsfontosságú. Hogyan tudnék fejlődni, akár a magánéletemben, akár az üzleti világban, ha nem vagyok tudatában annak, hogy
- Milyen tendenciáim vannak?
- Mik az erősségeim?
- Mik a gyengeségeim (vagy más nézőpontból: a fejlődési lehetőségeim)?
- Milyen tudatalatti programok futnak bennem?
A tudatosság magamnál kezdődik. Minél jobban ismerem magamat, annál jobban tudok az erősségeimre építeni, és a gyengeségeimen pedig tudok dolgozni.
A tréning során lehetőségünk van egymásra reflektálni és rálátni a vakfoltjainkra, amiket egyedül nehezen veszünk észre, mivel benne vagyunk az adott szituációban.
Különböző gyakorlatok és technikák segítségével megtapasztaljuk, amikor jelen vagyunk, amikor nem agyalunk a múlton és nem aggódunk a jövőn, hanem élvezzük jelen a pillanatot.
“Nem az számít, hogy mi történik, hanem az, hogy hogyan reagálsz.”
-Bruce Lee
